2019年10月21日

10月22日(火) 営業時間のお知らせ

いつもスポーツリラックスをご利用いただきありがとうございます。


2019年10月22日(火)
「即位礼正殿の儀」により祝日となる為、
営業時間が10時~18時となります。

尚、時間外手数料が
通常1,000円(税別)のところ
22日に限り、500円(税別)となります!


皆様のご来館を心よりお待ちしております。

by relax-staff : 2019年10月21日 18:22

レッスン変更のお知らせ〈10月19日更新〉

レッスン変更のお知らせ

先生方のご都合により、内容を変更して
レッスンを展開していきます。ご確認の上、
レッスンにご参加下さいます様ご協力お願い致します。

10月21日(月)
12:30~13:20 チャレンジエアロ
瀬尾 インストラクター
↓↓↓
12:30~13:20 チャレンジエアロ
高橋 インストラクター
10月30日(水)
19:30~20:30 ハワイアンフラ
世川 インストラクター
↓↓↓
19:30~20:30 リラックスヨガ
大森 インストラクター

by relax-staff : 2019年10月21日 10:30

2019年10月11日

台風19号接近に伴うスタジオスケジュール一部休講のお知らせ

いつもスポーツリラックスをご利用いただき、誠にありがとうございます。

大型な台風19号の接近に伴い、明日12日(土)のスタジオスケジュールを
下記のとおり一部休講とさせて頂きます。

お客様にはご迷惑をおかけし、大変申し訳ございませんが、皆様のご理解とご協力の程よろしくお願い致します。


【12日スタジオスケジュール】
10:30~11:30 エネルギッシュエアロ (原田IR)
11:35~11:55 ストレッチ (スタッフレッスン)

12時以降のレッスン
「太極拳入門」「ボディメイク」「ハタヨーガ」「エアロ&マット」は休講とさせて頂きます。


ジムエリアなど
施設は通常通り(10:00~18:00)営業予定となっておりますので
ご来館の際は、十分にお気をつけてお越し下さい。

by relax-staff : 2019年10月11日 17:38

2019年10月01日

各スケジュールのご案内(2019年10月1日更新)

スタジオスケジュール
[PDF]Download file スタジオスケジュール(2019年10月1日~2020年3月31日)
2019年10月1日から2020年3月31日分
曜日別・時間別のスタジオスケジュールです。
A4サイズで印刷できます。

【お知らせ】急な都合により変更する場合があります。何卒ご了承下さい。

by relax-staff : 2019年10月01日 09:00

プログラムのご案内(2019-10-01更新)

2019年10月1日-2020年3月31日

スタジオプログラム一覧
[PDF] Download file スタジオプログラム一覧(2019年10月1日-2020年3月31日)
A4サイズで印刷できます。

エアロビクスレッスン

はじめてエアロ(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進
時間:50分
内容:エアロビクスの基本的なステップを音楽に合わせて楽しく行います
エアロ&マット(強度:★★☆☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容: エアロビクスの基本動作と軽い筋トレやストレッチを行います
ベーシックエアロ(強度:★★★☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容:エアロビクス基礎クラス
シェイプエアロ(強度:★★★☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容: 身体の大筋群を使いながら効率的に脂肪燃焼
ステップ(中級)(強度:★★★★☆
効果:脂肪燃焼効果・基礎体力向上
時間:50分
内容:ステップ台を使ったエアロビクスの中級クラス
エネルギッシュエアロ(強度:★★★★☆
効果:脂肪燃焼効果・基礎体力向上
時間:60分
内容: 60分間のパワーあふれるエアロビクス
チャレンジエアロ(強度:★★★★★
効果:脂肪燃焼効果・基礎体力向上
時間:50分
内容:エアロビクスに慣れた方向けのクラス
ステップ(上級)(強度:★★★★★
効果:基礎体力向上
時間:60分
内容:ステップ台を使ったエアロビクスの上級クラス

カルチャーレッスン

ハタヨーガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:60分
内容:呼吸と肉体の動きを通して、体と心のバランスをとるヨーガ
ほぐしヨーガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:60分
内容:筋肉に様々な刺激を加えてほぐします
カラダ改善ヨガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:50分
内容:ヨガのポーズで骨盤の歪みや肩こり&腰痛を改善し、心とカラダをリフレッシュ!
ボディストレッチ30(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:30分
内容:肩・背中を中心に筋肉をのばすクラスです
骨盤調整エクササイズ(強度:★☆☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容: 骨盤の周りをほぐし、骨盤を本来の正しい位置に戻します
はじめてのフラダンス(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼーション効果
時間:60分
内容:フラダンスを始めてみたい方におすすめのクラス
ハワイアンフラ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼーション効果
時間:60分
内容:癒し系リズムダンス
太極拳入門(強度:★☆☆☆☆
効果:健康増進
時間:60分
内容:呼吸法や太極拳、武術基本功の動きを取り入れた運動
太極拳初級&気功(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進
時間:60分
内容:太極拳の基礎と気功を行います
アロハ・フラ(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進・シャイプアップ
時間:50分
内容:ハワイアンソングに合わせて行う有酸素運動
コアストレッチ(強度:★★☆☆☆
効果:機能改善
時間:50分
内容:体幹を使いながら全身をほぐします
骨盤スリムピラティス(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:骨盤ストレッチで体をほぐし、お腹&ウエストをすっきりさせます
マットサイエンス(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:ヨガやピラティスの動きで体幹を鍛えるエクササイズ
ヒーリングヨーガ(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:長い呼吸に合わせポーズをとり、気持ちよく体を解放するリヨーガ

ショートレッスン

ラジオ体操&ストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:健康増進
時間:20分
内容:ラジオ体操で全身運動
ストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:柔軟性向上
時間:20分
内容:柔軟性向上とリラクゼーション効果
ロングストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:柔軟性向上
時間:30分
内容:各部位のストレッチを丁寧に行うことで、より高い効果が期待できます
腰痛&肩こり(強度:★☆☆☆☆
効果:身体機能向上
時間:30分
内容:ストレッチと体操で腰痛&肩こりの予防・改善を行います
ボディメイク(強度:★★☆☆☆
効果:障害・傷害予防
時間:20分
内容:簡単・気軽に出来る筋力トレーニング
チャック体操(強度:★★★☆☆
効果:健康増進・身体機能向上
時間:20分
内容:総合効果を幅広い年代で楽しく行う体操です

加圧トレーニング

加圧トレーニングについては、加圧トレーニングのご案内のページをご覧ください。 →加圧トレーニングのページを見る

【ご注意・お願い】

  • お客様の危険防止のため、エアロビクスはレッスン開始後5分以降の参加はご遠慮頂いております。
  • 都合により、プログラム内容が変わる事がございますので予めご了承下さい。
  • ステップエアロは定員16名、ヨーガの定員は31名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガのマット準備は、レッスン開始10分前からとさせていただきます。

by relax-staff : 2019年10月01日 09:00

スタッフのご紹介(2019年10月1日更新)

スタッフ、スタジオインストラクターをご紹介いたします
それぞれの写真をクリックすると大きな写真が別画面で表示されます。別画面で表示された写真を閉じる場合は、別画面のブラウザーの閉じるボタンをクリックして下さい。

上坂 裕一
業種:インストラクター【主任】 / 健康運動指導士 / 加圧インストラクター
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菊地 勇汰
業種:インストラクター / 健康運動指導士
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川又 早紀子
業種:インストラクター/ 健康運動実践指導者
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髙橋 正恵
業種:インストラクター/ 健康運動実践指導者
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野村 健
業種:インストラクター
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本間 さおり
業種:フロントスタッフ
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原田 宏子
業種:スタジオインストラクター
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火曜日12:30~13:00 ボディストレッチ30

火曜日13:10~14:00 ベーシックエアロ

木曜日10:30~11:30 ほぐしヨーガ

土曜日10:30~11:30 エネルギッシュエアロ

石塚 美樹
業種:スタジオインストラクター
石塚先生.png

火曜日15:30~16:20 エアロ&マット

小川 三佳
業種:スタジオインストラクター
小川先生.png

火曜日 14:15~15:15 ハタヨーガ

土曜日 14:00~15:00 ハタヨーガ

世川 博子
業種:スタジオインストラクター
世川先生.png

火曜日 10:45~11:45 はじめてのフラダンス

水曜日 19:30~20:30 ハワイアンフラ

中西 典子
業種:スタジオインストラクター
中西先生.png

木曜日12:00~13:00 太極拳初級&気功

神原 有美
業種:スタジオインストラクター
神原先生.png

土曜日 12:10~13:10 太極拳入門

荒井 浩子
業種:スタジオインストラクター
荒井先生.png

水曜日 12:40~13:30 骨盤スリムピラティス

金曜日 14:00~14:50 カラダ改善ヨガ

高橋 悦子
業種:スタジオインストラクター
高橋先生.png

月曜日 10:30~11:20 エアロ&マット

火曜日 19:30~20:20 ヒーリングヨーガ

水曜日 15:10~16:00 ステップ(中級)

金曜日 15:00~15:50 ステップ(上級)

大森 瑞子
業種:スタジオインストラクター
大森先生②.png

月曜日 19:10~20:00 ベーシックエアロ

水曜日 14:10~15:00 ベーシックエアロ

瀬尾 みちる
業種:スタジオインストラクター
瀬尾先生.png

月曜日 12:30~13:20 チャレンジエアロ

山口 文江
業種:スタジオインストラクター
山口先生.png

木曜日 13:15~14:05 アロハフラ

石垣 治孝
業種:スタジオインストラクター
石垣先生.png

月曜日 15:00~15:50 ベーシックエアロ

木曜日 14:20~15:10 シェイプエアロ

岡野 芳子
業種:スタジオインストラクター
岡野先生.png

木曜日 15:20~16:10 骨盤調整エクササイズ

増田 美穂
業種:スタジオインストラクター
増田先生.png

月曜日 14:00~14:50 マットサイエンス

金曜日 10:45~11:35 ベーシックエアロ

井上 智子
業種:スタジオインストラクター
井上先生②.png
島田 瑠伊花
業種:スタジオインストラクター
島田先生.png

金曜日 13:00~13:50 はじめてエアロ

菊地 智子
業種:スタジオインストラクター
菊地先生.png

土曜日 15:15~16:05 エアロ&マット

伊藤 千佳子
業種:スタジオインストラクター
伊藤先生.png

金曜日 18:15~19:05 コアストレッチ

菅沼 昌子
業種:スタジオインストラクター
菅沼先生.png

火曜日 10:45~11:45 はじめてのフラダンス

水曜日 19:30~20:30 ハワイアンフラ

by relax-staff : 2019年10月01日 09:00

会員プラン(会員種別・料金)

個人会員
入会金:20,000 円/月会費:8,000円/年会費:88,000円
曜日・時間:月曜〜金曜日/9時〜21時
曜日・時間:土曜日・祝日/10時〜18時
いつでもお好きな時間に運動不足解消、体力アップをという方。
全営業日、時間をご利用いただけます。また、体力測定やカウンセリング等も受けられます。
シニア会員(60歳以上)
入会金:20,000円/月会費:7,000円/年会費:77,000円
曜日・時間:月曜〜金曜日/9時〜21時
曜日・時間:土曜日・祝日/10時〜18時
より若くありたい(ダウンエイジング)という60才以上の方に。
全営業日、時間をご利用いただけます。また、体力測定やカウンセリング等も受けられます。
家族会員
入会金:30,000円/月会費:15,000円/年会費:165,00円
曜日・時間:月曜〜金曜日/9時〜21時
曜日・時間:土曜日・祝日/10時〜18時
ご夫婦、親子等で一緒に健康づくりを楽しみたいご家庭に。
全営業日、時間をご利用いただけます。また、体力測定やカウンセリング等も受けられます。
アフター会員
入会金:15,000円/月会費:6,000円/年会費:66,000円
曜日・時間:月曜〜金曜日/17時〜21時
曜日・時間:土曜日・祝日/10時〜18時
週末は心地良い汗を流して健康管理という方に。
土曜日及び祝日、平日の夜間にご利用いただけます。リーズナブルな会費でご利用いただけます。また体力測定やカウンセリング等も受けられます。
スマイル会員
入会金:10,000円 円/月会費:6,000円/年会費:66,000円
曜日・時間:月曜〜土曜日/12時〜16時
スポーツを楽しみ、よりポジティブにヘルスケアをしたいという方向け。
自分だけの時間を有意義に使って、周りの皆様をアッといわせませんか。
リハビリ会員
入会金:―/月会費:―/年会費:―
曜日・時間:月曜〜金曜日/9時〜21時
曜日・時間:土曜日・祝日/10時〜18時
リハビリからの紹介又は自費のリハビリ希望者を対象。
スタッフが専属で約1時間トレーニングのサポートを行います。
※現在 リハビリ会員の募集は行っておりません。
法人会員
入会金:200,000 円/年会費:240,000円
曜日・時間:月曜〜金曜日/9時〜21時
曜日・時間:土曜日・祝日/10時〜18時
1ヶ月間トライアルコース
料金:5,000円
曜日・時間:月曜〜金曜日/9時〜21時
曜日・時間:土曜日・祝日/10時〜18時
1ヶ月限定のお試し会員制度。
当病院におけるドクターの紹介、または人間ドックを受けられた方が対象となります。
2週間トライアルコース
料金:2,500円
曜日・時間:月曜〜金曜日/9時〜21時
曜日・時間:土曜日・祝日/10時〜18時
2週間限定のお試し会員制度。
どなたでも受講可能です。まずは2週間、気軽に始めてみませんか?
ベーシック会員(加圧トレーニング)
入会金:¥10,000-
料金:¥4,000/都度払い ¥19,250/5回券 ¥37,500/10回券
ご利用時間:月~金曜日/9:00~21:00 土曜・祝日10:00~18:00
加圧トレーニング→詳細
ウィークデー会員(加圧トレーニング)
入会金:¥10,000
料金:¥3,600/都度払い ¥17,250/5回券 ¥33,500/10回券
ご利用時間:月~金曜/9:00~17:00
加圧トレーニング→詳細
アフタヌーン会員(加圧トレーニング)
入会金:¥10,000
料金:¥3,200/都度払い ¥15,250/5回券 ¥29,500/10回券
ご利用時間:月~金曜/12:00~17:00
加圧トレーニング→詳細
ゴールド会員(加圧トレーニング)
入会金:¥10,000
料金:¥3,200/都度払い ¥15,250/5回券 ¥29,500/10回券
ご利用時間:月~金曜日/9:00~21:00 土曜・祝日10:00~18:00
備考:リラックス会員へのご登録【2ヶ月以上】の方が対象となります。
加圧トレーニング→詳細
【ご注意】
  1. 会員資格は16才以上の方とさせていただきます。
  2. 各種料金に消費税は含まれておりません。

by relax-staff : 2019年10月01日 09:00