2018年10月16日

レッスン変更のお知らせ〈10月16日更新〉

レッスン変更のお知らせ

先生方のご都合により、内容を変更して
レッスンを展開していきます。ご確認の上、
レッスンにご参加下さいます様ご協力お願い致します。

10月16日(火)
19:30~20:20 ヒーリングヨーガ
高橋 インストラクター
↓↓↓
19:30~20:20 ヴィンヤーサヨガ
大森 インストラクター
10月17日(水)
15:15~16:05 ステップ(中級)
高橋 インストラクター
↓↓↓
15:15~16:05 エアロ&マット
石塚 インストラクター
10月22日(月)
10:40~11:40 ステップ&マット
高橋 インストラクター
↓↓↓
10:40~11:40 ステップ&マット
増田 インストラクター
10月23日(火)
19:30~20:20 ヒーリングヨーガ
高橋 インストラクター
↓↓↓
19:30~20:20 ヴィンヤーサヨガ
大森 インストラクター
10月31日(水)
14:10~15:00 ベーシックエアロ
大森 インストラクター
↓↓↓
14:10~15:00 ベーシックエアロ
原田 インストラクター
平成30年10月~11月 毎週土曜日
15:15~16:05 ベーシックエアロ
菊地 インストラクター
↓↓↓
15:15~16:05 ベーシックエアロ
原田 インストラクター

by relax-staff : 2018年10月16日 11:20

2018年10月13日

お得な20周年記念キャンペーン!

おかげさまでスポーツリラックスは
今年の10月をもって20周年を迎えることが出来ました\(^o^)/


ここまで歩んでこれたのも
会員の皆様をはじめたくさんの方々のお力添えのお陰でございます。


そこで創立20周年を記念しお得なキャンペーンのご案内です( ゚Д゚)


➀今すぐスタートしたい方向け

入会金無料&事務手数料半額 【全会員種別対象】


➁まずは試しにやってみたい方向け

2週間お試しコース 特別価格¥2,160(税込)


➂マンツーマンで効率よく運動をしたい方向け

加圧トレーニング体験 特別価格 ¥4,320(税込)

また、10/17(水)より
施設見学会&説明会&無料健康相談を実施致します!!


施設の最高顧問チャック・ウイルソン氏による
無料健康相談の時間帯もご用意しておりますので、
ご興味のある方は気軽にお問合せ下さい!


皆様のご来館をお待ち致しております。


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20周年記念チラシ.png

by relax-staff : 2018年10月13日 15:54

2018年 年末年始営業時間のお知らせ

年末年始の為、営業時間を下記の通りに変更させて頂きます。
会員様のご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

  ~12/22(土)       通常営業

   12/23(日)       休館日

   12/24(月)        特別営業【9:00~17:00】

 12/25(火)・ 26(水)    通常営業【9:00~21:00】

 12/27(木) ・28(金)     短縮営業【9:00~17:00】

   12/29(土)       短縮営業【9:00~15:00】

12/30(日) ~ 1/3(木)   休館日

    1/4(金)~       通常営業開始

尚、12/24(月)~12/29(土)の特別営業期間中は
全会員種別の方がいつでもご利用できる無料開放期間となります。

皆様のご来館をお待ち致しております。

by relax-staff : 2018年10月13日 11:20

2018年10月01日

各スケジュールのご案内(H30-10-01更新)

スタジオスケジュール
[PDF]Download file スタジオスケジュール(2018年10月1日~2019年3月31日)
2018年10月1日から2019年3月31日分
曜日別・時間別のスタジオスケジュールです。
A4サイズで印刷できます。

【お知らせ】急な都合により変更する場合があります。何卒ご了承下さい。

by relax-staff : 2018年10月01日 09:00

プログラムのご案内(H30-10-01更新)

2018年10月1日-2019年3月31日

スタジオプログラム一覧
[PDF] Download file スタジオプログラム一覧(2018年10月1日-2019年3月31日)
A4サイズで印刷できます。

エアロビクスレッスン

はじめてエアロ(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進
時間:50分
内容:エアロビクスの基本的なステップを音楽に合わせて楽しく行います
ステップ(初級)&マット(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進・脂肪燃焼効果
時間:60分
内容: 膝や腰に負担のかからないステップ台を使ったエアロビクス
エアロ&マット(強度:★★☆☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容: エアロビクスの基本動作と軽い筋トレやストレッチを行います
ベーシックエアロ(強度:★★★☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容:エアロビクス基礎クラス
シェイプエアロ(強度:★★★☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容: 身体の大筋群を使いながら効率的に脂肪燃焼
ステップ(中級)(強度:★★★★☆
効果:脂肪燃焼効果・基礎体力向上
時間:50分
内容:ステップ台を使ったエアロビクスの中級クラス
エネルギッシュエアロ(強度:★★★★☆
効果:脂肪燃焼効果・基礎体力向上
時間:60分
内容: 60分間のパワーあふれるエアロビクス
チャレンジエアロ(強度:★★★★★
効果:脂肪燃焼効果・基礎体力向上
時間:50分
内容:エアロビクスに慣れた方向けのクラス
ステップ(上級)(強度:★★★★★
効果:基礎体力向上
時間:60分
内容:ステップ台を使ったエアロビクスの上級クラス

カルチャーレッスン

ハタヨーガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:60分
内容:呼吸と肉体の動きを通して、体と心のバランスをとるヨーガ
ほぐしヨーガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:50分
内容:筋肉に様々な刺激を加えてほぐします
カラダ改善ヨガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:50分
内容:ヨガのポーズで骨盤の歪みや肩こり&腰痛を改善し、心とカラダをリフレッシュ!
顔ヨガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:50分
内容:顔の表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです
ボディストレッチ30(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:30分
内容:肩・背中を中心に筋肉をのばすクラスです
骨盤調整エクササイズ(強度:★☆☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容: 骨盤の周りをほぐし、骨盤を本来の正しい位置に戻します
ハワイアンフラ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼーション効果
時間:60分
内容:癒し系リズムダンス
太極拳入門(強度:★☆☆☆☆
効果:健康増進
時間:60分
内容:呼吸法や太極拳、武術基本功の動きを取り入れた運動
太極拳初級&気功(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進
時間:60分
内容:太極拳の基礎と気功を行います
アロハ・フラ(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進・シャイプアップ
時間:50分
内容:ハワイアンソングに合わせて行う有酸素運動
骨盤スリムピラティス(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:骨盤ストレッチで体をほぐし、お腹&ウエストをすっきりさせます
ピラティス(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:呼吸に合わせて体幹を鍛え、シェイプアップ&姿勢改善を目指します
ヒーリングヨーガ(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:長い呼吸に合わせポーズをとり、気持ちよく体を解放するリヨーガ

ショートレッスン

ラジオ体操&ストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:健康増進
時間:20分
内容:ラジオ体操で全身運動
ストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:柔軟性向上
時間:20分
内容:柔軟性向上とリラクゼーション効果
ロングストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:柔軟性向上
時間:30分
内容:各部位のストレッチを丁寧に行うことで、より高い効果が期待できます
腰痛&肩こり(強度:★☆☆☆☆
効果:身体機能向上
時間:30分
内容:ストレッチと体操で腰痛&肩こりの予防・改善を行います
ボディメイク(強度:★★☆☆☆
効果:障害・傷害予防
時間:20分
内容:簡単・気軽に出来る筋力トレーニング
チャック体操(強度:★★★☆☆
効果:健康増進・身体機能向上
時間:20分
内容:総合効果を幅広い年代で楽しく行う体操です

加圧トレーニング

加圧トレーニングについては、加圧トレーニングのご案内のページをご覧ください。 →加圧トレーニングのページを見る

【ご注意・お願い】

  • 客様の危険防止のため、エアロビクスへの参加は1日2レッスンまでとさせて頂きます。
  • お客様の危険防止のため、エアロビクスはレッスン開始後5分以降の参加はご遠慮頂いております。
  • スタジオスペース上、レッスンにより予約、又は定員がございます。参加できない場合もございますので予めご了承下さい。
  • 都合により、プログラム内容が変わる事がございますので予めご了承下さい。
  • ステップエアロは定員16名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガの定員は31名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガのマット準備は、レッスン開始10分前からとさせていただきます。

by relax-staff : 2018年10月01日 09:00

スタッフのご紹介(H30年10月1日更新)

スタッフ、スタジオインストラクターをご紹介いたします
それぞれの写真をクリックすると大きな写真が別画面で表示されます。別画面で表示された写真を閉じる場合は、別画面のブラウザーの閉じるボタンをクリックして下さい。

上坂 裕一
業種:インストラクター【主任】 / 健康運動指導士 / 加圧インストラクター
上坂.png
菊地 勇汰
業種:インストラクター / 健康運動実践指導者
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川又 早紀子
業種:インストラクター/ 健康運動実践指導者
川又②.png
野村 健
業種:インストラクター
野村.png
小澤 美幸
業種:フロントスタッフ
小澤.png
本間 さおり
業種:フロントスタッフ
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原田 宏子
業種:スタジオインストラクター
原田先生.png

火曜日12:30~13:00 ボディストレッチ30

火曜日13:10~14:00 ベーシックエアロ

木曜日10:40~11:30 ほぐしヨーガ

土曜日10:30~11:30 エネルギッシュエアロ

石塚 美樹
業種:スタジオインストラクター
石塚先生.png

火曜日15:30~16:20 エアロ&マット

小川 三佳
業種:スタジオインストラクター
小川先生.png

火曜日 14:15~15:15 ハタヨーガ

土曜日 14:00~15:00 ハタヨーガ

世川 博子
業種:スタジオインストラクター
世川先生.png

火曜日 10:45~11:45 ハワイアンフラ

水曜日 19:30~20:30 ハワイアンフラ

中西 典子
業種:スタジオインストラクター
中西先生.png

木曜日12:00~13:00 太極拳初級&気功

神原 有美
業種:スタジオインストラクター
神原先生.png

土曜日 12:10~13:10 太極拳入門

荒井 浩子
業種:スタジオインストラクター
荒井先生.png

水曜日 12:40~13:30 骨盤スリムピラティス

金曜日 14:00~14:50 カラダ改善ヨガ

高橋 悦子
業種:スタジオインストラクター
高橋先生.png

月曜日 10:40~11:40 ステップ(初級)&マット

火曜日 19:30~20:20 ヒーリングヨーガ

水曜日 15:15~16:05 ステップ(中級)

金曜日 15:05~16:05 ステップ(上級)

大森 瑞子
業種:スタジオインストラクター
大森先生②.png

月曜日 19:10~20:00 ベーシックエアロ

水曜日 14:10~15:00 ベーシックエアロ

瀬尾 みちる
業種:スタジオインストラクター
瀬尾先生.png

月曜日 12:30~13:20 チャレンジエアロ

山口 文江
業種:スタジオインストラクター
山口先生.png

木曜日 13:15~14:05 アロハフラ

石垣 治孝
業種:スタジオインストラクター
石垣先生.png

月曜日 15:00~15:50 ベーシックエアロ

木曜日 14:20~15:10 シェイプエアロ

小柳 由起
業種:スタジオインストラクター
小柳先生.png

月曜日 14:00~14:50 ピラティス

中島 君子
業種:スタジオインストラクター
中島先生.png

火曜日 10:45~11:45 ハワイアンフラ

水曜日 19:30~20:30 ハワイアンフラ

岡野 芳子
業種:スタジオインストラクター
岡野先生.png

木曜日 15:20~16:10 骨盤調整エクササイズ

増田 美穂
業種:スタジオインストラクター
増田先生②.png

金曜日 10:45~11:35 ベーシックエアロ

井上 智子
業種:スタジオインストラクター
井上先生②.png
島田 瑠伊花
業種:スタジオインストラクター
島田先生.png

金曜日 13:00~13:50 はじめてエアロ

菊地 智子
業種:スタジオインストラクター
菊地先生②.png

土曜日 15:15~16:05 ベーシックエアロ

伊藤 千佳子
業種:スタジオインストラクター
伊藤先生.png

金曜日 18:15~19:05 コアストレッチ

by relax-staff : 2018年10月01日 09:00