健康増進施設スポーツリラックス http://sportsrelax.com/ ja Copyright 2008 Sun, 31 Aug 2008 18:50:33 +0900 http://www.movabletype.org/?v=3.17-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 第１０回愛和健康まつりのお知らせ 来たる１０月２６日（日）に『第１０回愛和健康まつり』が開催されます。

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/08/post_60.html http://sportsrelax.com/blog/2008/08/post_60.html 01relaxnews Sun, 31 Aug 2008 18:50:33 +0900 ２００８　筑波山に登ろう！！ 今回は茨城県の誇る名山！！皆様もおなじみの筑波山登山を企画しました。
日　　時：平成２０年９月２１日（日）

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営業時間 平日１０：００～２１：００
土日１０：００～１８：００

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/07/post_58.html http://sportsrelax.com/blog/2008/07/post_58.html 01relaxnews Sun, 27 Jul 2008 14:30:08 +0900 第２７回牛久かっぱ祭り・踊りパレード もちろん今年も参加します。

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/07/post_57.html http://sportsrelax.com/blog/2008/07/post_57.html 01relaxnews Sat, 05 Jul 2008 13:19:43 +0900 ～北京オリンピック直前企画～　 ★中国人もビックリ！？餃子オリンピック☆

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/05/post_56.html http://sportsrelax.com/blog/2008/05/post_56.html 01relaxnews Fri, 23 May 2008 08:46:55 +0900 スタッフ紹介のページ更新しました。 契約社員の南圭、インストラクター方川の情報を追加しました。
よろしくお願い致します。

→スタッフ紹介のページ

退職したスタッフは、
坂本隆典
北田裕子
小林邦子
の3名です。お疲れ様でした。

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/05/post_55.html http://sportsrelax.com/blog/2008/05/post_55.html 01relaxnews Wed, 07 May 2008 14:54:52 +0900 スケジュール、プログラムを更新しました。 平成20年4月1日から平成20年9月30日までの、スケジュール及びプログラムを更新致しました。

・スケジュールのご案内
・プログラムのご案内

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_54.html http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_54.html 01relaxnews Mon, 31 Mar 2008 09:48:26 +0900 ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ ４月２６日（土）～５月６日（火）は利用開放です。

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_53.html http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_53.html 01relaxnews Wed, 26 Mar 2008 16:50:37 +0900 春のウォーキング大会茎崎こもれび六斗の森 平成20年4月27日（日）

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_52.html http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_52.html 01relaxnews Sat, 22 Mar 2008 13:56:04 +0900 スタッフ募集のお知らせ 常勤・パート・アルバイト募集中！

業務内容
トレーニングジムインストラクター及び受付事務
エアロビクスインストラクター
期間
長期間（3ヶ月以上）勤務が出来る方
応募資格
運動経験、インストラクター経験者
体育大学、専門学校、福祉学校に在学中の学生
未経験者
ご相談に応じます
給与
経験を考慮し、ご相談に応じます
応募方法
電話又はE-メールでご連絡(面接日予約)下さい。
電話：029-874-8791
e-mail：relax@jojinkai.com
担当：北川
]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_16.html http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_16.html staff-ad Fri, 14 Mar 2008 11:12:48 +0900 第３２回牛久シティーマラソン 無事全員が完走！！

]]> http://sportsrelax.com/blog/2008/01/post_51.html http://sportsrelax.com/blog/2008/01/post_51.html 01relaxnews Thu, 17 Jan 2008 09:00:57 +0900 年末年始のご案内 平成19年12月30日（日）～平成20年1月3日（木）休館日
年末年始特別キャンペーン実施中

]]> http://sportsrelax.com/blog/2007/12/post_50.html http://sportsrelax.com/blog/2007/12/post_50.html 01relaxnews Wed, 19 Dec 2007 11:26:49 +0900 ２００７スポーツリラックスクリスマス＆忘年会 今年もこの季節がやってまいりました！スポーツリラックスのクリスマス＆忘年会。今年もスタッフと一緒に『食べて』、『飲んで』、盛り上がりましょう！！定員になり次第締め切らせていただきますので、お早めにお申し込み下さい。

]]> http://sportsrelax.com/blog/2007/11/post_49.html http://sportsrelax.com/blog/2007/11/post_49.html 01relaxnews Fri, 16 Nov 2007 15:08:38 +0900 プログラムのご案内(H20-3-31更新） 2008年4月1日-2008年9月30日

スタジオ・プログラム

プログラム一覧
プログラム(PDF)
A4サイズで印刷できます。
ショートエアロ（★☆☆）
効果：血行促進効果
時間：30分
内容：30分の簡単なエアロビクス
簡単エアロ（★☆☆）
効果：血行促進効果
時間：50分
内容：エアロビクス入門
簡単ステップ（★☆☆）
効果：血行促進効果
時間：50分
内容：ステップエアロ入門
簡単ラテン（★☆☆）
効果：シェイプアップ
時間：50分
内容：ラテンエアロ入門
青竹ビクス（★☆☆）
効果：血行促進効果
時間：50分
内容：青竹を使って血行促進
ベーシックエアロ（★★☆）
効果：脂肪燃焼効果
時間：50分
内容：エアロビクス基礎
エンジョイエアロ（★★★）
効果：シェイプアップ
時間：60分
内容：しっかり動いて楽しめるエアロビクス
ベーシックステップ（★★☆）
効果：基礎体力向上
時間：50分
内容：ステップエアロ基礎。
エンジョイステップ（★★★）
効果：脂肪燃焼効果
時間：60分
内容：ステップエアロ「中級クラス」
お楽しみエアロ（★★☆）
効果：脂肪燃焼効果
時間：60分
内容：森藤先生と大出先生が交代で担当します
パンチ&キック（★★★）
効果：脂肪燃焼効果
時間：50分
内容：格闘技の要素が入ったエアロビクス
インナーバランス体操（★☆☆）
効果：健康増進
時間：60分
内容：体の深層と内臓器官のバランスを整えます。
ベーシック・リラックスヨ?ガ（★☆☆）
効果：リラクゼ?ション効果
時間：60分
内容：腹式呼吸による自律神経調整法
フラダンス（★☆☆）
効果：リラクゼ?ション効果
時間：60分
内容：癒し系リズムダンス。
気功・太極拳（★☆☆）
効果：リラクゼーション効果
時間：60分
内容：太極拳の基礎と気功を行います。
ピラティス（★★☆）
効果：シャイプアップ
時間：60分
内容：身体の中心を鍛え、質の良い筋肉を作ります
ボールピラティス（★★☆）
効果：シェイプアップ
時間：60分
内容：ボールを使ってピラティスを行います
マットエクササイズ（★☆☆）
効果：シェイプアップ
時間：30分
内容：お腹を中心とした深層筋を鍛えます
ボディーメイク（★★☆）
効果：傷害予防
時間：20分
内容：誰にでも気軽に出来る筋力トレーニング。
ストレッチ（★☆☆）
効果：柔軟性向上
時間：20分
内容：柔軟性向上とリラクゼーション効果
腰痛&肩こり（★☆☆）
効果：障害予防
時間：30分
内容：ストレッチとトレ?ニングで腰痛、肩こり解消。
サーキットトレーニング（★★☆）
効果：基礎代謝向上
時間：30分
内容：有酸素運動と筋力トレーニングを行います
ボールエクササイズ（★☆☆）
効果：基礎代謝向上
時間：20分
内容：ボールを使って身体のコアを鍛えます

【ご注意・お願い】

  • 客様の危険防止のため、エアロビクスへの参加は１日１．５レッスンまでとさせて頂きます。（ショートプログラムは除く）
  • お客様の危険防止のため、エアロビクスはレッスン開始後5分以降の参加はご遠慮頂いております。
  • スタジオスペース上、各レッスンは定員20名となります。参加できない場合もございますので予めご了承下さい。
  • 都合により、プログラム内容が変わる事がございますので予めご了承下さい。
  • ステップエアロは定員１４名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガの定員は３１名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガのマット準備はレッスン開始10分前からとさせていただきます。
]]> http://sportsrelax.com/blog/2007/10/041001050430_1.html http://sportsrelax.com/blog/2007/10/041001050430_1.html program Tue, 02 Oct 2007 16:00:00 +0900 各スケジュールのご案内(H20-3-31更新） スタジオ・スケジュール

タイムスケジュール
スタジオ・スケジュール(PDF)
2008年4月1日から2008年9月30日分
全てのプログラムが表示されます。
A4サイズで印刷できます。

【お知らせ】急な都合により変更する場合があります。何卒ご了承下さい。

]]> http://sportsrelax.com/blog/2007/10/post_14.html http://sportsrelax.com/blog/2007/10/post_14.html schedule Tue, 02 Oct 2007 11:00:00 +0900