健康増進施設スポーツリラックス http://sportsrelax.com/ ja 2008-08-31T18:50:33+09:00 第10回愛和健康まつりのお知らせ http://sportsrelax.com/blog/2008/08/post_60.html 来たる10月26日(日)に『第10回愛和健康まつり』が開催されます。

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01relaxnews relax-staff 2008-08-31T18:50:33+09:00
2008 筑波山に登ろう!! http://sportsrelax.com/blog/2008/08/post_59.html 今回は茨城県の誇る名山!!皆様もおなじみの筑波山登山を企画しました。
日  時:平成20年9月21日(日)

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01relaxnews relax-staff 2008-08-31T18:44:47+09:00
夏季営業時間について http://sportsrelax.com/blog/2008/07/post_58.html 期   間 8月16日(土)~8月24日(日)
営業時間 平日10:00~21:00
土日10:00~18:00

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01relaxnews relax-staff 2008-07-27T14:30:08+09:00
第27回牛久かっぱ祭り・踊りパレード http://sportsrelax.com/blog/2008/07/post_57.html もちろん今年も参加します。

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01relaxnews relax-staff 2008-07-05T13:19:43+09:00
~北京オリンピック直前企画~  http://sportsrelax.com/blog/2008/05/post_56.html ★中国人もビックリ!?餃子オリンピック☆

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01relaxnews relax-staff 2008-05-23T08:46:55+09:00
スタッフ紹介のページ更新しました。 http://sportsrelax.com/blog/2008/05/post_55.html 契約社員の南圭、インストラクター方川の情報を追加しました。
よろしくお願い致します。

スタッフ紹介のページ

退職したスタッフは、
坂本隆典
北田裕子
小林邦子
の3名です。お疲れ様でした。

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01relaxnews kajihara 2008-05-07T14:54:52+09:00
スケジュール、プログラムを更新しました。 http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_54.html 平成20年4月1日から平成20年9月30日までの、スケジュール及びプログラムを更新致しました。

スケジュールのご案内
プログラムのご案内

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01relaxnews kajihara 2008-03-31T09:48:26+09:00
ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_53.html 4月26日(土)~5月6日(火)は利用開放です。

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01relaxnews relax-staff 2008-03-26T16:50:37+09:00
春のウォーキング大会茎崎こもれび六斗の森 http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_52.html 平成20年4月27日(日)

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01relaxnews relax-staff 2008-03-22T13:56:04+09:00
スタッフ募集のお知らせ http://sportsrelax.com/blog/2008/03/post_16.html 常勤・パート・アルバイト募集中!

業務内容
トレーニングジムインストラクター及び受付事務
エアロビクスインストラクター
期間
長期間(3ヶ月以上)勤務が出来る方
応募資格
運動経験、インストラクター経験者
体育大学、専門学校、福祉学校に在学中の学生
未経験者
ご相談に応じます
給与
経験を考慮し、ご相談に応じます
応募方法
電話又はE-メールでご連絡(面接日予約)下さい。
電話:029-874-8791
e-mail:relax@jojinkai.com
担当:北川
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staff-ad relax-staff 2008-03-14T11:12:48+09:00
第32回牛久シティーマラソン http://sportsrelax.com/blog/2008/01/post_51.html 無事全員が完走!!

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01relaxnews relax-staff 2008-01-17T09:00:57+09:00
年末年始のご案内 http://sportsrelax.com/blog/2007/12/post_50.html 平成19年12月30日(日)~平成20年1月3日(木)休館日
年末年始特別キャンペーン実施中

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01relaxnews relax-staff 2007-12-19T11:26:49+09:00
2007スポーツリラックスクリスマス&忘年会 http://sportsrelax.com/blog/2007/11/post_49.html 今年もこの季節がやってまいりました!スポーツリラックスのクリスマス&忘年会。今年もスタッフと一緒に『食べて』、『飲んで』、盛り上がりましょう!!定員になり次第締め切らせていただきますので、お早めにお申し込み下さい。

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01relaxnews relax-staff 2007-11-16T15:08:38+09:00
プログラムのご案内(H20-3-31更新) http://sportsrelax.com/blog/2007/10/041001050430_1.html 2008年4月1日-2008年9月30日

スタジオ・プログラム

プログラム一覧
プログラム(PDF)
A4サイズで印刷できます。
ショートエアロ(★☆☆
効果:血行促進効果
時間:30分
内容:30分の簡単なエアロビクス
簡単エアロ(★☆☆
効果:血行促進効果
時間:50分
内容:エアロビクス入門
簡単ステップ(★☆☆
効果:血行促進効果
時間:50分
内容:ステップエアロ入門
簡単ラテン(★☆☆
効果:シェイプアップ
時間:50分
内容:ラテンエアロ入門
青竹ビクス(★☆☆
効果:血行促進効果
時間:50分
内容:青竹を使って血行促進
ベーシックエアロ(★★☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容:エアロビクス基礎
エンジョイエアロ(★★★
効果:シェイプアップ
時間:60分
内容:しっかり動いて楽しめるエアロビクス
ベーシックステップ(★★☆
効果:基礎体力向上
時間:50分
内容:ステップエアロ基礎。
エンジョイステップ(★★★
効果:脂肪燃焼効果
時間:60分
内容:ステップエアロ「中級クラス」
お楽しみエアロ(★★☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:60分
内容:森藤先生と大出先生が交代で担当します
パンチ&キック(★★★
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容:格闘技の要素が入ったエアロビクス
インナーバランス体操(★☆☆
効果:健康増進
時間:60分
内容:体の深層と内臓器官のバランスを整えます。
ベーシック・リラックスヨ?ガ(★☆☆
効果:リラクゼ?ション効果
時間:60分
内容:腹式呼吸による自律神経調整法
フラダンス(★☆☆
効果:リラクゼ?ション効果
時間:60分
内容:癒し系リズムダンス。
気功・太極拳(★☆☆
効果:リラクゼーション効果
時間:60分
内容:太極拳の基礎と気功を行います。
ピラティス(★★☆
効果:シャイプアップ
時間:60分
内容:身体の中心を鍛え、質の良い筋肉を作ります
ボールピラティス(★★☆
効果:シェイプアップ
時間:60分
内容:ボールを使ってピラティスを行います
マットエクササイズ(★☆☆
効果:シェイプアップ
時間:30分
内容:お腹を中心とした深層筋を鍛えます
ボディーメイク(★★☆
効果:傷害予防
時間:20分
内容:誰にでも気軽に出来る筋力トレーニング。
ストレッチ(★☆☆
効果:柔軟性向上
時間:20分
内容:柔軟性向上とリラクゼーション効果
腰痛&肩こり(★☆☆
効果:障害予防
時間:30分
内容:ストレッチとトレ?ニングで腰痛、肩こり解消。
サーキットトレーニング(★★☆
効果:基礎代謝向上
時間:30分
内容:有酸素運動と筋力トレーニングを行います
ボールエクササイズ(★☆☆
効果:基礎代謝向上
時間:20分
内容:ボールを使って身体のコアを鍛えます

【ご注意・お願い】

  • 客様の危険防止のため、エアロビクスへの参加は1日1.5レッスンまでとさせて頂きます。(ショートプログラムは除く)
  • お客様の危険防止のため、エアロビクスはレッスン開始後5分以降の参加はご遠慮頂いております。
  • スタジオスペース上、各レッスンは定員20名となります。参加できない場合もございますので予めご了承下さい。
  • 都合により、プログラム内容が変わる事がございますので予めご了承下さい。
  • ステップエアロは定員14名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガの定員は31名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガのマット準備はレッスン開始10分前からとさせていただきます。
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program relax-staff 2007-10-02T16:00:00+09:00
各スケジュールのご案内(H20-3-31更新) http://sportsrelax.com/blog/2007/10/post_14.html スタジオ・スケジュール

タイムスケジュール
スタジオ・スケジュール(PDF)
2008年4月1日から2008年9月30日分
全てのプログラムが表示されます。
A4サイズで印刷できます。

【お知らせ】急な都合により変更する場合があります。何卒ご了承下さい。

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schedule relax-staff 2007-10-02T11:00:00+09:00