健康増進施設スポーツリラックス http://sportsrelax.com/ ja 2010-06-19T16:14:21+09:00 第29回うしくかっぱ祭り http://sportsrelax.com/blog/2010/06/29.html 夏の風物詩！　牛久かっぱ祭りの季節がやってきました。

]]> 01relaxnews relax-staff 2010-06-19T16:14:21+09:00 ウォーキング大会ｉｎ六斗の森 http://sportsrelax.com/blog/2010/04/post_73.html 平成２２年５月３０日（日）10：00～15：30
高崎自然の森公園経由→茎崎こもれび六斗の森

]]> 01relaxnews relax-staff 2010-04-28T15:25:46+09:00 各スケジュールのご案内(H22-4-9更新） http://sportsrelax.com/blog/2010/04/post_14.html スタジオ・スケジュール

タイムスケジュール
スタジオ・スケジュール(PDF)
2010年4月1日から2010年9月30日分
全てのプログラムが表示されます。
A4サイズで印刷できます。

【お知らせ】急な都合により変更する場合があります。何卒ご了承下さい。

]]> schedule relax-staff 2010-04-09T11:00:00+09:00 クリスマス＆忘年会２００９ http://sportsrelax.com/blog/2009/11/post_72.html １２月２０日（日）
グランドホテル東雲
☆尚、当日は準備の都合上１７：００までの営業とさせて頂きます。
　ご理解とご協力を宜しくお願い致します。

]]> 01relaxnews relax-staff 2009-11-22T10:12:33+09:00 営業時間変更のお知らせ http://sportsrelax.com/blog/2009/10/post_71.html 11月15日（日）は午後の営業
がお休みとなります。
ＡＭ９：００～ＰＭ１２：３０までの営業
スタジオスケジュール

]]> 01relaxnews relax-staff 2009-10-31T10:51:49+09:00 スケジュール、プログラムを更新しました。 http://sportsrelax.com/blog/2009/10/post_54.html 平成21年10月1日から平成21年3月31日までの、スケジュール及びプログラムを更新致しました。

・スケジュールのご案内
・プログラムのご案内

]]> 01relaxnews relax-staff 2009-10-28T18:48:26+09:00 夏季営業時間変更のお知らせ http://sportsrelax.com/blog/2009/07/post_68.html 期　　　間　８月１１日(火)～８月１６日(日)

]]> 01relaxnews relax-staff 2009-07-14T15:46:47+09:00 初夏のウォーキング大会ｉｎこもれび六斗の森 http://sportsrelax.com/blog/2009/05/post_67.html 日　時：　平成2１年５月２４日（日）

]]> 01relaxnews relax-staff 2009-05-09T10:20:09+09:00 スタッフ紹介のページ更新しました。 http://sportsrelax.com/blog/2009/04/post_66.html 「スタッフ紹介」のページにインストラクター（関、根本、柳生、今野、大森）、受付（小室）を追加しました。
美男美女の写真はこちら→「スタッフ紹介」

]]> 01relaxnews kajihara 2009-04-17T10:08:06+09:00 プログラムのご案内(H22-4-21更新） http://sportsrelax.com/blog/2009/04/041001050430_1.html 2010年4月1日-2010年9月30日

スタジオ・プログラム

プログラム一覧
プログラム（PDF）
A4サイズで印刷できます。
簡単エアロ（★☆☆）
効果：血行促進効果
時間：50分
内容：エアロビクス入門
簡単ラテン（★☆☆）
効果：シェイプアップ
時間：50分
内容：ラテンエアロ入門
青竹ビクス（★☆☆）
効果：血行促進効果
時間：50分
内容：青竹を使って血行促進
ベーシックエアロ（★★☆）
効果：脂肪燃焼効果
時間：50分
内容：エアロビクス基礎
エンジョイエアロ（★★★）
効果：シェイプアップ
時間：60分
内容：しっかり動いて楽しめるエアロビクス
ベーシックステップ（★★☆）
効果：基礎体力向上
時間：50分
内容：ステップエアロ基礎。
お楽しみエアロ（★★☆）
効果：脂肪燃焼効果
時間：60分
内容：インストラクターが交代で担当します
パンチ&キック（★★★）
効果：脂肪燃焼効果
時間：50分
内容：格闘技の要素が入ったエアロビクス
骨盤調整エクササイズ（★☆☆）
効果：障害予防
時間：40分
内容：骨盤の歪みを取り除き、調整を行います
太極拳入門（★☆☆）
効果：健康増進
時間：60分
内容：呼吸法や太極拳、武術基本功の動きを取り入れた運動
インナーバランス体操（★☆☆）
効果：健康増進
時間：60分
内容：体の深層と内臓器官のバランスを整えます。
ベーシック・リラックスヨーガ（★☆☆）
効果：リラクゼ-ション効果
時間：60分
内容：腹式呼吸による自律神経調整法
フラダンス（★☆☆）
効果：健康増進効果
時間：60分
内容：癒し系リズムダンス
気功・太極拳（★☆☆）
効果：リラクゼ-ション効果
時間：60分
内容：太極拳の基礎と気功を行います
カラダ改善ピラティス（★★☆）
効果：障害予防
時間：60分
内容：道具を使って身体のコアを鍛えるピラティス
NOSS（★☆☆）
効果：健康増進
時間：35分
内容：日舞の動きを基にした脳活性化プログラム
紹介：NOSS公式HPをご覧下さい。
サーキット（★★☆）
効果：身体機能向上
時間：45分
内容：筋トレと有酸素運動の総合的なトレーニング
ボディーメイク（★☆☆）
効果：傷害予防
時間：20分
内容：誰にでも気軽に出来る簡単筋力トレーニング。
ストレッチ（★☆☆）
効果：柔軟性向上
時間：20分
内容：柔軟性向上とリラクゼーション効果
腰痛&肩こり（★☆☆）
効果：障害予防
時間：30分
内容：ストレッチと体操で腰痛&肩こりの予防・改善
ボールエクササイズ（★★☆）
効果：基礎代謝向上
時間：20分
内容：ボールを使って身体のコアを鍛えます

【ご注意・お願い】

  • 客様の危険防止のため、エアロビクスへの参加は１日１レッスンまでとさせて頂きます。
  • お客様の危険防止のため、エアロビクスはレッスン開始後5分以降の参加はご遠慮頂いております。
  • スタジオスペース上、各レッスンは定員20名となります。参加できない場合もございますので予めご了承下さい。
  • 都合により、プログラム内容が変わる事がございますので予めご了承下さい。
  • ステップエアロは定員１４名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガの定員は３１名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガのマット準備はレッスン開始10分前からとさせていただきます。
]]> program relax-staff 2009-04-13T16:00:00+09:00 スキーｏｒそば打ち温泉バスツアーinふくしま http://sportsrelax.com/blog/2009/02/in_1.html ①スキー組み　②そば打ち温泉組み

]]> 01relaxnews relax-staff 2009-02-08T10:20:52+09:00 指定運動療法施設に認定されました。 http://sportsrelax.com/blog/2009/01/post_65.html 当院内にある、健康増進施設スポーツリラックスが『指定運動療法施設』として認定されました。
認定を受けますと、生活習慣病などに治療効果がある運動療法を、医師の指示に基づき特定の『指定運動療法施設』で運動した場合にその費用を治療費とみなし、医療費の控除対象とするというものです。

]]> 01relaxnews kajihara 2009-01-15T13:45:22+09:00 年末年始の営業について http://sportsrelax.com/blog/2008/11/post_64.html 期間中は、全会員様が、曜日、時間帯に関係なくご来館いただけます。

]]> 01relaxnews relax-staff 2008-11-20T11:49:29+09:00 クリスマス＆忘年会　２００８ http://sportsrelax.com/blog/2008/11/post_63.html いよいよこの季節がやってまいりました！
毎年恒例の「クリスマス＆忘年会」楽しいゲームや余興、豪華景品をご用意してお待ちしています。
今年の締めくくりに食べて、飲んで盛り上がりましょう！！

]]> 01relaxnews relax-staff 2008-11-16T11:07:56+09:00 １１月１６日（日）営業時間変更のお知らせ http://sportsrelax.com/blog/2008/11/post_62.html 設備点検のためAM９:００～PM１２:３０までの営業となります。

]]> 01relaxnews relax-staff 2008-11-09T15:02:19+09:00