2017年04月26日

フリーマーケット 出品物提供のお願い

平成29年5月28日(日)に開催予定の愛和健康まつり♪

今年もスポーツリラックスではフリーマーケットを出店致します!


そこで自宅に眠っているお宝(不用になっている品)を
提供して下さる方を大募集しております。

また同時にフリーマーケットのお手伝いをして下さる方も募集中です!


今年も皆様のご協力をお願い申し上げます。

by relax-staff : 2017年04月26日 09:03

2017年04月10日

平成29年ゴールデンウイーク期間の営業時間変更について

ゴールデンウィーク期間、
下記の通り、営業時間を変更させて頂きます。


皆様のご理解とご協力をお願い致します。

【営業時間】
   4/29(土)       9:00 ~ 17:00(特別営業)
   4/30(日)           休館日
5/1(月)~5/2(火)    9:00 ~ 21:00(通常営業)
 5/3(水)~5/6(土)    9:00 ~ 17:00(特別営業)


尚、期間中は会員無料開放期間となります。
通常のスタジオメニューにはないプログラムもございますので、
スマイル会員やアフター会員の方はこの機会に是非、ご来館ください!!

by relax-staff : 2017年04月10日 08:54

2017年04月01日

稀勢の里 優勝キャンペーン

稀勢の里関が
横綱昇進後の初場所で2回目の優勝を果たしました!


出場自体も危ぶまれる中、
まさに横綱の気迫で相手を圧倒…


まさに素晴らしい勝利でした!


そこでスポーツリラックスでは
今回も新たなキャンペーンを実施します('◇')ゞ


施設ご利用チケット(3回分)を

¥720 にて販売いたします!

※有効期間…1回目の利用日から1ヶ月間


また、1回目のご利用時は
ご予約が必要となりますので

TEL:029-874-8791

までお問い合わせください!

尚、お申込期間は
平成29年5月末日までとなります。


皆様のご来館を
お待ち致しております(*^-^*)

by relax-staff : 2017年04月01日 09:00

春のキャンペーン

暖かい季節♬~

この春から新たなチャレンジとして
運動を始めてみませんか?


運動が苦手な方や初めての方でも
専門のスタッフがやさしくサポート致します!

4月より!
お得なキャンペーンも実施しておりますので
この機会に是非!お問合せ下さい☆彡

↓↓↓キャンペーン内容↓↓↓


✿全会員種別 入会金が無料!

✿2週間トライアル 特別価格¥2,160(通常価格¥2,700)

✿加圧体験 特別価格¥3,999(通常価格¥5,400)


と、お得な内容となっております!!


尚、お得なキャンペーンは5月末日迄となります。

どうぞ気軽にお問合せ下さい('ω')ノ

by relax-staff : 2017年04月01日 09:00

プログラムのご案内(H30-04-01更新)

2018年4月1日-2018年9月30日

スタジオプログラム一覧
[PDF] Download file スタジオプログラム一覧(2018年4月1日-2018年9月30日)
A4サイズで印刷できます。

エアロビクスレッスン

アロハ・フラ(強度:★★☆☆☆
効果:脂肪燃焼・シャイプアップ
時間:50分
内容:ハワイアンソングに合わせて行う有酸素運動
はじめてエアロ(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進
時間:50分
内容:エアロビクスの基本的なステップを音楽に合わせて楽しく行います
ステップ&マット(強度:★★☆☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:60分
内容: 膝や腰に負担のかからないステップ台を使ったエアロビクス
エアロ&マット(強度:★★☆☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容: エアロビクスの基本動作と軽い筋トレやストレッチを行います
ベーシックエアロ(強度:★★★☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容:エアロビクス基礎クラス
シェイプエアロ(強度:★★★☆☆
効果:脂肪燃焼効果
時間:50分
内容: 身体の大筋群を使いながら効率的に脂肪燃焼
エネルギッシュエアロ(強度:★★★★☆
効果:脂肪燃焼効果・基礎体力向上
時間:60分
内容: 60分間のパワーあふれるエアロビクス
チャレンジエアロ(強度:★★★★★
効果:脂肪燃焼効果・基礎体力向上
時間:50分
内容:エアロビクスに慣れた方向けのクラス
チャレンジステップ(強度:★★★★★
効果:基礎体力向上
時間:60分
内容:ステップ台を使ったエアロビクスの上級クラス

カルチャーレッスン

ハタヨーガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:60分
内容:呼吸と肉体の動きを通して、体と心のバランスをとるヨーガ
ほぐしヨーガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:50分
内容:筋肉に様々な刺激を加えてほぐします
カラダ改善ヨガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:50分
内容:ヨガのポーズで骨盤の歪みや肩こり&腰痛を改善し、心とカラダをリフレッシュ!
顔ヨガ(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:50分
内容:顔の表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです
ボディストレッチ30(強度:★☆☆☆☆
効果:リラクゼ-ション効果
時間:30分
内容:肩・背中を中心に筋肉をのばすクラスです
骨盤調整エクササイズ(強度:★☆☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容: 骨盤の周りをほぐし、骨盤を本来の正しい位置に戻します
ハワイアンフラ(強度:★☆☆☆☆
効果:健康増進
時間:60分
内容:癒し系リズムダンス
太極拳入門(強度:★☆☆☆☆
効果:健康増進
時間:60分
内容:呼吸法や太極拳、武術基本功の動きを取り入れた運動
太極拳初級&気功(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進
時間:60分
内容:太極拳の基礎と気功を行います
ボディリセット(強度:★★☆☆☆
効果:機能改善
時間:50分
内容:身体の機能改善や体質改善を目指します
骨盤スリムピラティス(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:骨盤ストレッチで体をほぐし、お腹&ウエストをすっきりさせます
ピラティス(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:呼吸に合わせて体幹を鍛え、シェイプアップ&姿勢改善を目指します
ヒーリングヨーガ(強度:★★☆☆☆
効果:インナーマッスル向上
時間:50分
内容:長い呼吸に合わせポーズをとり、気持ちよく体を解放するリヨーガ

ショートレッスン

ラジオ体操&ストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:健康増進
時間:20分
内容:ラジオ体操で全身運動
ストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:柔軟性向上
時間:20分
内容:柔軟性向上とリラクゼーション効果
ロングストレッチ(強度:★☆☆☆☆
効果:柔軟性向上
時間:30分
内容:各部位のストレッチを丁寧に行うことで、より高い効果が期待できます
腰痛&肩こり(強度:★☆☆☆☆
効果:身体機能向上
時間:30分
内容:ストレッチと体操で腰痛&肩こりの予防・改善を行います
ボディメイク(強度:★★☆☆☆
効果:障害・傷害予防
時間:20分
内容:簡単・気軽に出来る筋力トレーニング
お楽しみレッスン(強度:★★☆☆☆
効果:健康増進
時間:30分
内容:週替わりで様々なレッスンを開催します
チャック体操(強度:★★★☆☆
効果:健康増進・身体機能向上
時間:20分
内容:総合効果を幅広い年代で楽しく行う体操です

加圧トレーニング

加圧トレーニングについては、加圧トレーニングのご案内のページをご覧ください。 →加圧トレーニングのページを見る

【ご注意・お願い】

  • 客様の危険防止のため、エアロビクスへの参加は1日2レッスンまでとさせて頂きます。
  • お客様の危険防止のため、エアロビクスはレッスン開始後5分以降の参加はご遠慮頂いております。
  • スタジオスペース上、レッスンにより予約、又は定員がございます。参加できない場合もございますので予めご了承下さい。
  • 都合により、プログラム内容が変わる事がございますので予めご了承下さい。
  • ステップエアロは定員16名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガの定員は31名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
  • ヨーガのマット準備は、レッスン開始10分前からとさせていただきます。

by relax-staff : 2017年04月01日 09:00

4月30日(日) ウォーキングイベント

暖かい季節になってきました。


さて、スポーツリラックスでは
毎年、春の恒例となっております
「ウォーキングイベント」を今年も行います!


リラックスから茎崎六斗の森を目指し!

昼食は六斗の森にて、お弁当を食べ、
往復約12キロの道のりをみんなで楽しく歩きます。

詳細は、下記の通りです。

期日:5月30日(日)

時間:9時30分 ~ 15時30分

参加費:2,000円(税込み)

たくさんのご参加をお待ちしています(^ω^)

by relax-staff : 2017年04月01日 08:48