健康増進施設スポーツリラックス

第１０回愛和健康まつりのお知らせ

来たる１０月２６日（日）に『第１０回愛和健康まつり』が開催されます。

]]> スポーツリラックスでは今年も「フラダンス」「太極拳」のデモンストレーションを行います。普段レッスンに参加されている方、これを機会に挑戦される方、発表の場として参加してみませんか？
また、毎年恒例となったバザーにも参加しますので、自宅で不要になったお宝を是非提供してください。さらにお手伝いさんも同時募集中ですので、詳しくはスタッフまでお尋ね下さい。
たくさんのご参加をお待ちしております！！

２００８　筑波山に登ろう！！

今回は茨城県の誇る名山！！皆様もおなじみの筑波山登山を企画しました。
日　　時：平成２０年９月２１日（日）

]]> 暑い夏も峠を越し、秋の行楽シーズンを迎えようとしています。
日頃リラックスで鍛えた健脚を発揮して、頂上で美味しい空気を思い切り味わって下さいね♪　汗を流した後は、お食事と温泉での～んびり！！疲れた身体を癒しましょう。
沢山のご参加お待ちしております。
日　　時：平成２０年９月２１日（日）
場　　所：筑波山つつじが丘より登山⇒ケーブルカーにて下山
　　　　筑波山ホテル『青木屋』お食事・温泉休憩
時　　間：病院　ＡＭ７：３０出発　ＰＭ１６：３０到着予定
定　　員：２５名
参加費：￥４，８００（税込み）
締め切り：平成２０年９月１４日（日）

夏季営業時間について

期　　　間　８月１６日(土)～８月２４日(日)
営業時間平日１０：００～２１：００
土日１０：００～１８：００

]]> ＊利用開放期間として全会員種別の方が全時間帯ご利用できます。
＊期間中はご紹介入会キャンペーンとして、ご紹介された方には入会金１００％ＯＦＦ、ご紹介してくださった方にはパーソナルストレッチ１回無料、もしくはリラックスＴシャツプレゼント致します。この機会に家族やお友達を誘って一緒に体を動かし、暑い夏を乗り切りましょう。詳しくはスタッフまで声をお掛け下さい。
＊スタジオスケジュールも変更になります（調整中）

第２７回牛久かっぱ祭り・踊りパレード

もちろん今年も参加します。

]]> 今年もこの季節がやってきました！
☆第２７回かっぱ祭り踊りパレード☆
みなさん一緒に踊って夏！祭り！！を満喫しましょう！
日にち　：　７月２６日（土）　１７:４０～１９:３０
参加費　Ｔシャツ代込み　２，１００円（飲食物代含む）
Ｔシャツ代なし　１，０５０円（飲食物代含む）
会場　牛久市花水木通り
＊当日仮装をされない方はリラックスＴシャツでご参加下さい。
＊リラックスＴシャツをお持ちでない方はこの機会にお買い求め下さい。
※当日は１７：００までの営業となります

～北京オリンピック直前企画～

★中国人もビックリ！？餃子オリンピック☆

]]> 今年はオリンピックイヤーです！！開催地は「中国の北京」！！
そこで、大幅にフラインぐぅ～してオリンピックしちゃいましょう！！
今回のテーマは「中国人もビックリしちゃう餃子作り」です。
餃子の作り方を学びたい方、自慢の餃子を作れる方、食べたい方、作るのは・・・だけど餃子が好きな方！！どなたでも出場可能です！！
皆様のオリンピック出場お待ちしております！！
餃子の皮の作り方も学べますよ！！
日時：平成２０年６月２９日（日）　　　　ＡＭ９：００～１２：００まで
参加費：￥１，５７５円
開催地：牛久市中央生涯学習センター　調理実習室
出場選手：３０名まで　
締め切り：６月２４日
担当者：北川、南

スタッフ紹介のページ更新しました。

契約社員の南圭、インストラクター方川の情報を追加しました。
よろしくお願い致します。

→スタッフ紹介のページ

退職したスタッフは、
坂本隆典
北田裕子
小林邦子
の3名です。お疲れ様でした。

スケジュール、プログラムを更新しました。

平成20年4月1日から平成20年9月30日までの、スケジュール及びプログラムを更新致しました。

・スケジュールのご案内
・プログラムのご案内

ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ

４月２６日（土）～５月６日（火）は利用開放です。

]]> 全会員様が、曜日・時間に関係なくｽﾎﾟｰﾂﾘﾗｯｸｽをご利用いただけます。
無料体験も随時受け付けております。是非この機会にご家族・ご友人をお誘い下さい。
営業時間
４月２６日（土）AM１０：００～PM１８：００まで
４月２７日（日）AM１０：００～PM１８：００まで
４月２８日（月）定休日
４月２９日（火）AM１０：００～PM１８：００まで
４月３０日（水）AM１０：００～PM２１：００まで
５月　１日（木）AM１０：００～PM２１：００まで
５月　２日（金）AM１０：００～PM２１：００まで
５月　３日（土）AM１０：００～PM１８：００まで
５月　４日（日）AM１０：００～PM１８：００まで
５月　５日（月）定休日
５月　６日（火）AM１０：００～PM１８：００まで

春のウォーキング大会茎崎こもれび六斗の森

平成20年4月27日（日）

]]> 今年もやってきました！春恒例（？）のウォーキング大会。
昨年に引き続き茎崎六斗の森まで約６キロの道のりを歩き、美味しい食事を作りましょう。汗を流した後のご飯は格別ですよ！何を作るかはお楽しみに・・・。沢山のご参加お待ちしています。楽しい１日を過ごしましょう！
参加費￥２，１００円
定員３５名
スポーツリラックスフロントにて受付中

スタッフ募集のお知らせ

常勤・パート・アルバイト募集中！

業務内容: トレーニングジムインストラクター及び受付事務; エアロビクスインストラクター
期間: 長期間（3ヶ月以上）勤務が出来る方
応募資格: 運動経験、インストラクター経験者; 体育大学、専門学校、福祉学校に在学中の学生
未経験者: ご相談に応じます
給与: 経験を考慮し、ご相談に応じます
応募方法: 電話又はE-メールでご連絡(面接日予約)下さい。; 電話：029-874-8791; e-mail：relax@jojinkai.com; 担当：北川

第３２回牛久シティーマラソン

無事全員が完走！！

]]> 去る１月１４日（月）成人の日に行われた第３２回牛久シティマラソンに参加してきました。今年は、昨年より多く１８名の参加がありました。日頃の行いが良いせいか、天候に恵まれ、絶好のマラソン日和となりました。マラソン初挑戦の方もいましたが、皆様練習の成果を発揮し、無事全員が完走。参加者の皆様お疲れ様でした。お手伝いや応援に来て下さった方々、ありがとうございました。来年も、より多くの方々と新春の風を感じながら走りたいと思います。
スポーツリラックス　

年末年始のご案内

平成19年12月30日（日）～平成20年1月3日（木）休館日
年末年始特別キャンペーン実施中

]]> 平成19年12月27日（木）～29日（土）１０：００～１８：００まで営業
平成20年1月４日（金）～6日（日）１０：００～１８：００まで営業
期間中に入会申し込みの方の特典として
①入会金１００％②１ヶ月トライアル￥５，２５０円③８回チケットトライアル￥３，９９０円
※体験も随時受け付けております。ぜひこの機会にご家族・ご友人をお誘い下さい。
お問い合わせ
０２９－８７４－８７９１

２００７スポーツリラックスクリスマス＆忘年会

今年もこの季節がやってまいりました！スポーツリラックスのクリスマス＆忘年会。今年もスタッフと一緒に『食べて』、『飲んで』、盛り上がりましょう！！定員になり次第締め切らせていただきますので、お早めにお申し込み下さい。

]]> 日時：１２月１６日（日）
　　　１８:３０～２０:３０
会費：５，７７５円（税込み）
場所：甲子亭
定員：６０名
＊当日は送迎バスをご用意しております。ご利用をご希望の方は申し込み時にスタッフまでお伝え下さい。
＊今回も余興を予定しております。我こそは！！という方はスタッフまでお願い致します。
＊当日は１７:００までの営業とさせていただきます。スタジオスケジュールも変更になりますので、スケジュールが決まり次第お知らせ致します。

☆皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ち致しております☆

スポーツリラックス

プログラムのご案内(H20-3-31更新）

2008年4月1日-2008年9月30日

プログラム一覧: プログラム(PDF); A4サイズで印刷できます。
ショートエアロ（★☆☆）: 効果：血行促進効果; 時間：30分; 内容：30分の簡単なエアロビクス
簡単エアロ（★☆☆）: 効果：血行促進効果; 時間：50分; 内容：エアロビクス入門
簡単ステップ（★☆☆）: 効果：血行促進効果; 時間：50分; 内容：ステップエアロ入門
簡単ラテン（★☆☆）: 効果：シェイプアップ; 時間：50分; 内容：ラテンエアロ入門
青竹ビクス（★☆☆）: 効果：血行促進効果; 時間：50分; 内容：青竹を使って血行促進
ベーシックエアロ（★★☆）: 効果：脂肪燃焼効果; 時間：50分; 内容：エアロビクス基礎
エンジョイエアロ（★★★）: 効果：シェイプアップ; 時間：60分; 内容：しっかり動いて楽しめるエアロビクス
ベーシックステップ（★★☆）: 効果：基礎体力向上; 時間：50分; 内容：ステップエアロ基礎。
エンジョイステップ（★★★）: 効果：脂肪燃焼効果; 時間：60分; 内容：ステップエアロ「中級クラス」
お楽しみエアロ（★★☆）: 効果：脂肪燃焼効果; 時間：60分; 内容：森藤先生と大出先生が交代で担当します
パンチ&キック（★★★）: 効果：脂肪燃焼効果; 時間：50分; 内容：格闘技の要素が入ったエアロビクス
インナーバランス体操（★☆☆）: 効果：健康増進; 時間：60分; 内容：体の深層と内臓器官のバランスを整えます。
ベーシック・リラックスヨ?ガ（★☆☆）: 効果：リラクゼ?ション効果; 時間：60分; 内容：腹式呼吸による自律神経調整法
フラダンス（★☆☆）: 効果：リラクゼ?ション効果; 時間：60分; 内容：癒し系リズムダンス。
気功・太極拳（★☆☆）: 効果：リラクゼーション効果; 時間：60分; 内容：太極拳の基礎と気功を行います。
ピラティス（★★☆）: 効果：シャイプアップ; 時間：60分; 内容：身体の中心を鍛え、質の良い筋肉を作ります
ボールピラティス（★★☆）: 効果：シェイプアップ; 時間：60分; 内容：ボールを使ってピラティスを行います
マットエクササイズ（★☆☆）: 効果：シェイプアップ; 時間：30分; 内容：お腹を中心とした深層筋を鍛えます
ボディーメイク（★★☆）: 効果：傷害予防; 時間：20分; 内容：誰にでも気軽に出来る筋力トレーニング。
ストレッチ（★☆☆）: 効果：柔軟性向上; 時間：20分; 内容：柔軟性向上とリラクゼーション効果
腰痛&肩こり（★☆☆）: 効果：障害予防; 時間：30分; 内容：ストレッチとトレ?ニングで腰痛、肩こり解消。
サーキットトレーニング（★★☆）: 効果：基礎代謝向上; 時間：30分; 内容：有酸素運動と筋力トレーニングを行います
ボールエクササイズ（★☆☆）: 効果：基礎代謝向上; 時間：20分; 内容：ボールを使って身体のコアを鍛えます

【ご注意・お願い】

客様の危険防止のため、エアロビクスへの参加は１日１．５レッスンまでとさせて頂きます。（ショートプログラムは除く）
お客様の危険防止のため、エアロビクスはレッスン開始後5分以降の参加はご遠慮頂いております。
スタジオスペース上、各レッスンは定員20名となります。参加できない場合もございますので予めご了承下さい。
都合により、プログラム内容が変わる事がございますので予めご了承下さい。
ステップエアロは定員１４名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
ヨーガの定員は３１名になります。ご参加希望の方はフロントにて予約表の記入をお願い致します。
ヨーガのマット準備はレッスン開始10分前からとさせていただきます。

各スケジュールのご案内(H20-3-31更新）

タイムスケジュール: スタジオ・スケジュール(PDF)
2008年4月1日から2008年9月30日分; 全てのプログラムが表示されます。; A4サイズで印刷できます。

【お知らせ】急な都合により変更する場合があります。何卒ご了承下さい。